Лечение в домашних условиях » » Лечение пиявками при варикозе » Как помочь венам в жару

Страниц (1): [1]
 

1. Гость - 01 Июля, 2016 - 15:08:25 - перейти к сообщению
В жаркие дни многие люди страдают от отечности ног. А людям с хроническим варикозном приходится особенно тяжело. Однако, соблюдение нескольких несложных правил поможет вашим ножкам перенести жару без серьезных обострений.

Первое и главное правило — отказаться от ношения сдавливающей обуви и одежды. Каблукам тоже необходимо сказать «нет». Ничто не должно препятствовать свободному оттоку крови.

Важно отрегулировать питание. Поменьше жирной и соленой пищи, которая способствует отекам, побольше клетчатки. Важно ежедневно выпивать не менее литра чистой воды. Обезвоживание одна из причин отеков.

Необходимо разнообразить активность в течение рабочего дня. Противопоказаны как долгие статические нагрузки стоя, так и продолжительное сидение перед компьютером или в транспорте. В течение дня раз в час можно положить ноги на 5-10 минут на соседний стул. Очень поможет небольшая зарядка, которую можно отделать прямо на рабочем месте или присев отдохнув на лавочку. По 30-40 согнуть пальцы на ногах, подвигать стопой вверх-вниз, влево-вправо по 20 раз. Двух разминок в день будет достаточно чтобы облегчить состояние.

Не ленитесь прогуляться когда дневная жара спадет.

Если долгое сидение неизбежно, заблаговременно нанесите на кожу наружные препараты, повышающие тонус вен. Хорошо помогает периодическое протирание ножек кубиком льда — надо только заблаговременно положить пакетик со льдом в морозилку на работе.

Правильный сон. Ноги нужно положить на подушку или свернутое в несколько раз полотенце. Это поможет венам восстановиться и подготовиться к новому жаркому дню.

Хорошо помогают ежедневные ванночки для ног с морской солью и кедровым маслом (2 капли масла на столовую ложку соли). Они не только помогут венам, но и гармонизируют эмоциональное состояние перед сном, дезинфицируют кожу ног (что тоже очень важно в жару) и сделают кожу на пяточках мягче.

Powered by ExBB FM 1.0 Final



Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of ob_gzhandler (1) in /home/alladoctor/domains/piyavka.name/public_html/forum/include/page_tail.php on line 20